原标题：多喝牛奶爱长个？多喝的方真正能让孩子长高的方法，只有这3个 ！牛奶

俗话说，爱长“一白遮三丑，让孩一矮毁所有”
！长高

经常有宝妈会问我
：

我家宝宝两岁了，多喝的方黑神话悟空图片80公分 ，牛奶算高的爱长了吗 ？

我和我老公都不矮，但孩子却比同龄人矮了一头
，让孩是长高发育晚吗
？

我们家个子都不高，有没有什么方法能让孩子长高点啊 ？多喝的方

甚至还有宝妈说，“宝宝发烧 ，牛奶会长高两公分 ，爱长是让孩真的吗 ？”

……

小编想说 ：“孩子不遵循‘热胀冷缩’的原理，孩子发烧
，长高身高不会膨胀 ！”

关于孩子身高问题，当父母的没有不在意的 ！但往往很多家长用错了方法
 ，黑神话悟空多少钱“拔苗助长” ，孩子无辜错过了长高的黄金时期 。

其实，真正能让孩子长高的方法
，只有这3个！其他的统统不靠谱 ！

1.吃得对

家长要注意，吃饭上 ，除了要给孩子补钙 ，黑神话悟空销量蛋白质 、维生素和矿物质等营养成分，一样也不能少 。最好的办法就是让孩子什么都吃 ，别挑食，这样补充的营养才全面均衡。另外，吃得对 ，不代表多吃，黑神话悟空图片或者吃的多，孩子吃撑了不消化，伤害到肠胃 ，营养吸收不了 ，照样起不到补充营养的作用
。

家长可以每天给孩子吃点金棘末，帮助孩子肠胃消化，促进营养吸收 ，同时还能增强脾胃运化，黑神话悟空配置要求能够保证孩子身体发育时 ，有充足的营养。

2.玩得好

这里的玩 ，不是让孩子撒欢的玩 。而是让孩子常去外面运动，比如跳高 、跳绳
 、打球等跑跑跳跳的活动。这样，有助于孩子的骨骼发育，促进孩子体内生长激素的分泌 。

3.睡得好

孩子体内分泌的生长激素
，在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛 。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点
。这一阶段
，孩子处于深度睡眠
，分泌生长激素最为旺盛。所以 ，这个时间段，孩子能睡好了 ，对身高发育最有帮助。

关于孩子身高 ，有2个错误的观念 ，家长要清楚

1.牛奶不是喝得越多，孩子长得越高

喝牛奶补钙，对孩子长高有帮助，这是所有家长们的共识。但是
，这种观点很片面，一方面牛奶喝多了，容易产生饱腹感，不利于孩子吃饭 ，影响正常的营养吸收；另一方面，钙补多了 ，会给肠胃造成消化负担 ，不利于营养吸收，反而对长个没有帮助。

2.高钙零食不是吃得越多，越容易长高

高钙零食和牛奶是一个道理，但是 ，孩子吃多了高钙零食 ，不仅不利于长高，还容易让孩子长胖！